วิถีในการใช้ชีวิตให้ห่างไกลจากการเป็นโรคกระเพาะอาหาร ทั้ง13ข้อ

วิถีโรคกระเพาะอาหาร

NO PAIN – NO GAIN คือ สำนวนที่เราเคยได้ยินว่า “ไม่เจ็บปวด – ไม่ได้กำไร” แต่ในที่นี้ เราไม่ได้หมายถึงกำไรที่มีลักษณะในรูปที่เป็นตัวเงิน หากแต่กำลังหมายถึงกำไรที่มีลักษณะมาจากการที่ไม่เป็นโรคร้ายต่างหาก และนั่นน่าจะถือได้ว่าเป็นกำไรที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตของคนเราก็ว่าได้ เพราะ “การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” นั้น ยังคงถือได้ว่าเป็นสิ่งที่อมตะตลอดกาล ซึ่งคงไม่มีใครอยากที่จะเป็นคนที่ “มีเงินล้นฟ้า แต่โรคาล้นตัว” ทุกคนล้วนอยากมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง และไม่มีโรคภัยไข้เจ็บกันทั้งนั้น หากแต่ในความเป็นจริงแล้ว เราไม่สามารถจะเลือกได้ว่า เราจะไม่เป็นโรคอะไรได้ นอกเสียจากว่าเราจะต้องมีวินัย ดูแลใส่ใจสุขภาพของเราอย่างดีเยี่ยมและสม่ำเสมอมากๆ เราจึงอาจจะรอดพ้น หรือลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้ และเมื่อพูดถึงโรคต่างๆ นั้น โรคที่กำลังเป็นที่นิยมและได้รับการตอบรับจากคนไข้มากที่สุดโรคหนึ่งก็คือ “โรคกระเพาะอาหาร” ซึ่งไม่ได้หมายความว่าคนที่เป็นโรคนี้นั้น เขาอยากที่จะเป็น แต่เป็นเพราะเขาไม่ได้ดูแลตัวเองให้ดีพอต่างหาก หรือมีวิถีในการดำเนินชีวิตที่มีความเสี่ยงและนำพาไปสู่การเป็นโรคนี้ วิถีที่ว่านี้ก็คือ “วิถีของโรคกระเพาะอาหาร”

วิถีที่ 1 : แบบไม่มีแผลในกระเพาะอาหาร

วิถีนี้คือ การปวดท้องจากการที่กระเพาะอาหารไม่มีแผล แต่เกิดจากความเครียด ดังที่เราเคยได้ยินกันว่า “เครียดลงกระเพาะ” นั่นเอง เมื่อร่างกายเราเกิดภาวะเครียดขึ้นมา สารสื่อประสาทในสมองจะหลั่งออกมามากผิดปกติ ผลที่ตามมาก็คือ ทำให้กรดในกระเพาะหลั่งมากขึ้น หรือการทำงานการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารผิดไปจากเดิม จึงทำให้มีอาการของโรคนี้ขึ้นได้ ซึ่งอาการที่ว่าก็คือ การที่มีกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น จะทำให้เรารู้สึกปวดแสบ หรือจุกเสียดที่กระเพาะอาหารมากขึ้นตามไปด้วย นอกจากนี้ยังพบว่า การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา การรับประทานอาหารที่มีรสจัดมากจนเกินไป อาหารมันๆ การสูบบุหรี่และการดื่มสุรา ล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดท้องหรือท้องอืดในกระเพาะอาหารได้เช่นกัน เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว เรายังคงที่จะดำเนินชีวิตของเราแบบเดิมๆ อีกหรือไม่ หรือเราเลือกที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเราโดยการหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ ที่กล่าวมาเพื่อลดภาวะความเสี่ยงในการเป็นโรควิถีที่ 1 นี้

วิถีที่ 2 : แบบมีแผลในกระเพาะอาหาร

วิถีนี้คือ การปวดท้องจากการที่มีแผลในกระเพาะอาหาร ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย หรือการรับประทานยาประเภทยาแก้ปวดบางประเภทมากจนเกินไป จนทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ สำหรับในวิถีที่ 2 นี้ มีความจำเป็นที่จะต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น จึงจะหายขาดจากอาการนี้ได้