เทคนิคลับปรับพฤติกรรม เอาชนะกรดไหลย้อน
โรคกรดไหลย้อนนี่เป็นโรคที่เป็นแล้วทรมานและน่ารำคาญมากนะครับ
เพราะจะทำให้เราจะนอนก็ไม่ได้ จะนั่งก็ลำบาก จะกินอาหารตอนไหนก้ต้องกังวล
ชีวิตนี้บอกเลยว่าไม่มีความสุขแน่นอนถ้าเป็นเข้าไป
ดังนั้นวิธีรักษาโรคกรดไหลย้อนแบบตรงจุดคือ การแก้ที่ต้นเหตุ
ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกเทคนิควิธีแก้กรดไหลย้อนแบบง่ายๆ กัน
ไม่ต้องไปหาหมอให้เสียเวลา แค่ปรับพฤติกรรมก็เอาชนะกรดไหลย้อนได้แล้ว
ควบคุมน้ำหนักอย่าให้อ้วนจนเกินไป
อันดับแรกใครที่รู้ว่าตัวเองอ้วน น้ำหนักเกิน ต้องระวังด่วน
หมั่นออกกำลังกายให้ไวเลยครับ เพราะเมื่อน้ำหนักตัวลดลง
ความดันในกระเพาะอาหารก็จะลดลง ทำให้กรดและอาหาร
มันจะดันออกมาได้น้อยลง กรดก็จะไม่ไหลย้อนกลับไป
แถมการออกกำลังกายยังส่งผลดีต่อสุขภาพในด้านอื่นๆ อีกด้วย
ไม่นอนราบหลังกินเสร็จ
ใครที่ชอบนอนทันทีหลังกินข้าวเสร็จเลิกด่วน
ควรรอให้อาหารย่อยก่อน 2-3 ชั่วโมง ค่อยนอน
และอย่าออกกำลังกายทันทีหลังทานเสร็จ
เพราะจะทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้เหมือนกันครับ
ไม่กินอาหารที่เพิ่มกรดในกระเพาะ
วิธีรักษาโรคกรดไหลย้อนง่ายๆ แบบไม่ต้องกินยาแก้กรดไหลย้อน
คือเราต้องไม่ทานอาหารที่จะส่งเสริมอาการมันให้กำเริบเท่านั้นเองครับ
ซึ่งอาหารที่จะหลั่งกรดในกระเพาะมากขึ้น ก็มีทั้ง อาหารเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด
แอลกอฮอล์ คาเฟอีน น้ำอัดลม กระเทียม และหัวหอม เป็นต้น
อย่าเครียดก็พอแล้ว
สุดท้ายแล้วความเครียดก็ส่งผลให้เกิดกรดไหลย้อนได้ด้วยนะครับ
เพราะฉะนั้นต้องพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
ออกกกำลังกาย นั่งสมาธิ ไหว้พระ สวนมนต์ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ
ก็จะเป็นการลดโอกาสในการเกิดกรดไหลย้อนได้ดีที่สุดเลย
ยาแก้กรดไหลย้อน ออกฤทธิ์ไวแค่30นาที
สำหรับใครที่ไม่ไหวปรับพฤติกรรม หรือทำเท่าไหร่ก็ไม่หายจากกรดไหลย้อนสักที
ก็คงต้องใช้วิธีที่ได้ผลดีที่สุด นั่นคือการกินยารักษากรดไหลย้อนโดยตรงนี่แหละครับ
ซึ่ง GreenCurmin และ CurmaMax นั้นทำจากขมิ้นชันสกัด และสมุนไพรธรรมชาติ 100%
ช่วยบรรเทาอาการ กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ ในเวลาแค่ 30 นาที
กินปุ๊บ เห็นผลปั๊บ ไม่ต้องปรับพฤติกรรมอะไรให้ยุ่งยาก ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิมถึง 10,000 เท่า
สนใจยารักษากรดไหลย้อนแบบเห็นผลจริง แก้อาการจุกหน้าอก แน่นท้อง
ก็ #Inbox หรือแอด #LINE : @samoonprai กันเข้ามาได้เลยครับ