เทคนิคลับปรับพฤติกรรม เอาชนะกรดไหลย้อน


เทคนิคลับปรับพฤติกรรม เอาชนะกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อนนี่เป็นโรคที่เป็นแล้วทรมานและน่ารำคาญมากนะครับ

เพราะจะทำให้เราจะนอนก็ไม่ได้ จะนั่งก็ลำบาก จะกินอาหารตอนไหนก้ต้องกังวล

ชีวิตนี้บอกเลยว่าไม่มีความสุขแน่นอนถ้าเป็นเข้าไป

ดังนั้นวิธีรักษาโรคกรดไหลย้อนแบบตรงจุดคือ การแก้ที่ต้นเหตุ

ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกเทคนิควิธีแก้กรดไหลย้อนแบบง่ายๆ กัน

ไม่ต้องไปหาหมอให้เสียเวลา แค่ปรับพฤติกรรมก็เอาชนะกรดไหลย้อนได้แล้ว

.

#ควบคุมน้ำหนักอย่าให้อ้วนจนเกินไป

อันดับแรกใครที่รู้ว่าตัวเองอ้วน น้ำหนักเกิน ต้องระวังด่วน

หมั่นออกกำลังกายให้ไวเลยครับ เพราะเมื่อน้ำหนักตัวลดลง

ความดันในกระเพาะอาหารก็จะลดลง ทำให้กรดและอาหาร

มันจะดันออกมาได้น้อยลง กรดก็จะไม่ไหลย้อนกลับไป

แถมการออกกำลังกายยังส่งผลดีต่อสุขภาพในด้านอื่นๆ อีกด้วย

.

#ไม่นอนราบหลังกินเสร็จ

ใครที่ชอบนอนทันทีหลังกินข้าวเสร็จเลิกด่วน

ควรรอให้อาหารย่อยก่อน 2-3 ชั่วโมง ค่อยนอน

และอย่าออกกำลังกายทันทีหลังทานเสร็จ

เพราะจะทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้เหมือนกันครับ

.

#ไม่กินอาหารที่เพิ่มกรดในกระเพาะ

วิธีรักษาโรคกรดไหลย้อนง่ายๆ แบบไม่ต้องกินยาแก้กรดไหลย้อน

คือเราต้องไม่ทานอาหารที่จะส่งเสริมอาการมันให้กำเริบเท่านั้นเองครับ

ซึ่งอาหารที่จะหลั่งกรดในกระเพาะมากขึ้น ก็มีทั้ง อาหารเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด

แอลกอฮอล์ คาเฟอีน น้ำอัดลม กระเทียม และหัวหอม เป็นต้น

.

#อย่าเครียดก็พอแล้ว

สุดท้ายแล้วความเครียดก็ส่งผลให้เกิดกรดไหลย้อนได้ด้วยนะครับ

เพราะฉะนั้นต้องพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ

ออกกกำลังกาย นั่งสมาธิ ไหว้พระ สวนมนต์ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ

ก็จะเป็นการลดโอกาสในการเกิดกรดไหลย้อนได้ดีที่สุดเลย

.

#ยาแก้กรดไหลย้อน #ออกฤทธิ์ไวแค่30นาที

สำหรับใครที่ไม่ไหวปรับพฤติกรรม หรือทำเท่าไหร่ก็ไม่หายจากกรดไหลย้อนสักที

ก็คงต้องใช้วิธีที่ได้ผลดีที่สุด นั่นคือการกินยารักษากรดไหลย้อนโดยตรงนี่แหละครับ

ซึ่ง GreenCurmin และ CurmaMax นั้นทำจากขมิ้นชันสกัด และสมุนไพรธรรมชาติ 100%

ช่วยบรรเทาอาการ กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ ในเวลาแค่ 30 นาที

กินปุ๊บ เห็นผลปั๊บ ไม่ต้องปรับพฤติกรรมอะไรให้ยุ่งยาก ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิมถึง 10,000 เท่า

สนใจยารักษากรดไหลย้อนแบบเห็นผลจริง แก้อาการจุกหน้าอก แน่นท้อง

ก็ #Inbox  หรือแอด #LINE : @samoonprai กันเข้ามาได้เลยครับ